​

Регулярные занятия проходят по

​

ЧЕТВЕРГАМ, 20:00-21:00
ВОСКРЕСЕНИЯМ, 17:00-18:00 

 

Адрес: Москва, ул. Петровка 26 стр.2, 9 подъезд, м. трубная, студия Абрау Йога.

​

Занятие начинается с разогревающей разминки, основанной на движениях традиционных африканских танцев, что дает умеренную, комплексную нагрузку на всё тело.

Далее, разучиваются  базовые движения, походки и техники стиля Трайбл Фьюжн.

Ученики осваивают  правильную постановку  корпуса и рук, а также,  учатся  изоляциям отдельных частей тела. Уделяется особое внимание технике расслабления тела через дыхание.

​

По мере освоения отдельных  элементов, движения комбинируются в связки.

Занятие завершается релаксацией в шавасане.

 

С собой на занятия не забывайте:

​

- Питьевую воду

- Свободные штаны — шаровары или лосины

- Маечки, топики или водолазки — живот обязательно должен быть открыт

- Платки на бёдра или тряпочные пояса

- По желанию, дополнительный платок или коврик на котором можно полежать

​

Стоимость:

- Пробное 700р/1ч

- Разовое 1000р/1ч

- Абонемент на 3 занятия 2700р (срок действия 30 дней с момента оплаты)

- Абонемент на 5 занятий 4200р (срок действия 30 дней с момента оплаты)

​